
L’arrivo del caldo e l’imminente inizio dell’estate mi invogliano a mangiare cibi freschi e leggeri.
Oltretutto, quando le temperature si alzano, la voglia di cucinare spesso viene a mancare e quindi che c’è di meglio di una ricetta sana e gustosa che richiede meno di 10 minuti di preparazione?!
Questo cous cous vegano crudista è fatto con il cavolfiore, che una volta tritato si trasforma in dei grani con una consistenza molto simile a quella del classico cous cous. Questo piatto è molto leggero in termini calorici, privo di glutine e molto gustoso.
L’ho fatto senza grosse aspettative di un feedback positivo da parte della mia famiglia, visto che è una cosa un po’ particolare e pensavo fosse un po’ azzardato presentarlo come un cous cous, ma sono stati tutti molto entusiasti (mio fratello compreso!) e pochi giorni dopo mi hanno chiesto di rifarlo… quindi provatelo! 😀
E’ ideale da servire come antipasto o come contorno.

Cous cous crudista di cavolfiore
Ingredienti
- 1 cavolfiore
- 2 carote
- 50 g uvetta
- 50 g semi di girasole
- 1 mazzetto prezzemolo fresco
- qb aceto balsamico
Procedimento
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Per prima cosa mettere in ammollo l'uvetta in dell'acqua affinché si reidrati e si ammorbidisca;
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Sbucciare e grattugiare le carote e tritare il prezzemolo;
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Dopo averlo lavato, frullare il cavolfiore crudo in un mixer (senza acqua) fino a quando sarà ridotto in grani simili a quelli del cous cous;
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Unire poi tutti gli ingredienti in una ciotola capiente e mescolare aggiungendo i semi di girasole.
Servire con dell'aceto balsamico.
interessante da provare quanto prima
fammi sapere se lo fai e se ti piace! Ciao Giulia 😀