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alessiaguatemalathevegansideofthemoon2020-07-02T00:41:08+02:00

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Il mood quando l’unica opzione vegana al buffet Il mood quando l’unica opzione vegana al buffet sono le olive 😭 *armata di stecchino*
PORRIDGE CON BANANE CARAMELLATE 🍌🥜👩🏼‍🍳 Scorri le foto e salva la ricetta per questo super porridge guarnito con banane caramellate + una cucchiaiata del mio burro di arachidi preferito, quello ai 4 semi by @bulkpowders che come ingredienti ha: arachidi, semi di chia, lino, girasole, zucca ed un pizzico di sale, che da quella marcia in più 😏! No zuccheri, oli o altri ingredienti strani. Solo tanto gusto e un super tocco croccante dato dai semi... se non l’hai mai provato te lo consiglio, lo adoro spalmato sul pane o sulle gallette (quelle di grano saraceno🔝) • Hai già provato le banane caramellate? 🍌Tu come le fai? • Oggi sul sito di @bulkpowders sconti fino all’80% 💥 Link in bio e nelle storie 💥
GRANOLA » 3 RICETTE: 1) con grano saraceno, mando GRANOLA » 3 RICETTE: 1) con grano saraceno, mandorle e semi di girasole 2) con cacao, anacardi e bacche di goji 3) alla frutta: con chips di mela, uvetta e chips di cocco Le prime due sono senza olio, nella terza uso quello di cocco e tutte sono dolcificate con sciroppo d’acero o agave. Quale ti ispira di più? Trovi le ricette nell’ultimo video sul mio canale YouTube 😋
Qual è il rischio più grande? Lasciar andare c Qual è il rischio più grande? Lasciar andare ciò che pensano gli altri o lasciar andare ciò che sento, ciò in cui credo, ciò che sono? Circondiamoci di persone che ci permettono di esprimere la nostra vera natura, che ci richiamano quando vedono che stiamo tradendo noi stessi o i nostri sogni. Circondiamoci di persone che aggiungono invece di togliere. Foto con la mia amica Lara con cui ho organizzato il Chandra Retreat, per ricordare a chi non l’ha ancora visto di andare a vedere l’ultimo video su Youtube (è un what I eat in a day con bei paesaggi delle mie zone e balletti like nobody is watching) 🦥🌾🌛 Photo by @myflashflow
Che cos’è lo shinrin-yoku? 森林浴 si traduc Che cos’è lo shinrin-yoku? 森林浴 si traduce in italiano in “bagno nella foresta” ed è un termine giapponese che sta ad indicare la pratica di concedersi del tempo nella natura. Una camminata solitaria e contemplativa, in cui sentirsi parte dell’ambiente, usare tutti i nostri sensi per cercare di assorbire al massimo la bellezza di ciò che ci circonda e godersi il qui e ora. Chi storce il naso pensando che sia roba orientale senza reale efficacia dovrebbe ricredersi, perché la scienza conferma la validità di questa antica pratica: i terpeni presenti in diverse piante attivano il sistema immunitario e diminuiscono i livelli dell’ormone dello stress (cortisolo). Nel bosco possiamo ritrovare quel senso di armonia innato che stiamo perdendo tra frenesia e tecnologie talvolta alienanti. Riempiamoci gli occhi con i colori delle stagioni che cambiano, ascoltiamo il suono dei ruscelli, il cinguettio degli uccellini all’alba. Accarezziamo gli alberi e facciamoci accarezzare dal vento. È gratuito e non ha effetti collaterali.

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